肝部是人们身体较大的身体排毒人体器官，肝部损伤就会影响我的身体健康，因而，人们要做的就是说维护好自身的肝部，防止肝部出现问题，影响了我的身体健康。肝火旺盛的人，在临睡前尽量避免做这3件事。

1、临睡前夜宵

许多人培养了临睡前吃宵夜的习惯性，尤其是工薪族，更会常常用餐，可是，常常吃宵夜不但会造成胃肠病症，另外也会损害到肝部。由于身体遭受挨饿的影响，通常会进餐很多高油、高脂肪的食材，如烤串、火锅店等食材，那样多食油腻感，就会提升肝部新陈代谢承担，使人体脂肪沉积于肝部中，加快轻度脂肪肝的造成。

2、临睡前饮酒

许多人临睡前饮酒是为了解愁，有助于睡眠，看起来会具有很大的功效，其实，对身体的内脏器官损害挺大。

由于乙醇对肝脏有毒害功效，不管喝多少酒，都是损害到肝部健康，加快肝细胞凋亡，造成轻度脂肪肝，乃至是肝硬化腹水。

3、临睡前热水澡

在入睡以前泡一个热水澡，尽管会让自身全身的全身肌肉获得释放压力，但对于身患肝炎病症的人而言就很风险了。由于长期泡在开水时会使全身的温度持续上升，温度超温就会促使身体的血夜集中在肌肤的表层毛细血管，因此病人的肝部就会深陷氧气不足的情况，时间越长，对肝部造成的承担也就会越大。

妇科产品厂家表示，肝脏不好的人，临睡前尽可能不吃夜宵、不饮酒及其不泡热水澡，那样能够降低对肝部的损害，长期继续下去对肝有益哦！