冬季是个合适健康养生的时节，这时多吃一些新鲜水果对人体有很好的健康养生功效。可是有许多健康养生女性不清楚这时该吃什么水果。那吃什么水果能够健康养生呢？

清宫丸厂家表示，女性养生多吃这4种新鲜水果！

1、香蕉

香蕉有推动人脑代谢5-5羟色胺的功效，这类化学物质在人身体水准的高矮与心态正比，因而多吃香蕉有利于调整情绪，合适日常生活工作压力太大、多愁善感的人士服用。此外香蕉中还带有丰富的钾元素，有利于保持心脑血管病身心健康。

2、草莓

草莓中带有丰富的维他命，能够填补身体需要的营养元素。吃草莓之前需要的是要细心清理，由于草莓是偏矮草茎绿色植物，在生长发育的全过程中非常容易遭受环境污染。假如草莓上带著叶片，要先将叶片摘下再清洗，以后得用食盐水侵泡5-10分钟，再用冷水浸泡1-2分钟后就能够吃完。

3、葡萄

葡萄中带有丰富的抗氧化剂，对提高免疫力的作用、防衰老有非常好的协助。葡萄皮的营养价值也很丰富，将葡萄清理整洁后连皮一起吃会有更强的健康保健作用。除开吃葡萄之外，日常生活中还可以适度喝一点红酒，每日一杯红酒对女性美容护肤有非常好的协助。

4、火龙果

火龙果营养丰富，除开纤维材料之外，还带有丰富的大豆蛋白、花青素，这种微量元素对身体常有非常好的健康保健作用，特别是在是火龙果中的蛋白质有利于推动身体金属镉的排出来，对平时非常容易触碰到金属镉的人员有非常好的协助。

清宫丸厂家表示，想健康养生的朋友是可以多吃上面的这个4种新鲜水果，此外，还要早起早睡，多多的健身运动哦，只有那样才可以做到健康养生的目的哦！