月经迟迟不来该怎么办?专业人士得出的实际提议就是说先掌握发病原因，专家认为导致例假推迟的因素有很多种，可是假如排除孕期，也并不是药品的负作用，或是手术治疗的危害，那么月经迟迟不来该怎么办呢?下边就是由妇科凝胶厂家带领着大家深入分析一下吧。

月经迟迟不来该怎么办：

1、做到精神开心，防止精神刺激和心态起伏，某些在生理期有下腹部肿胀、腰酸背痛、乳房疼痛、轻微拉肚子、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

2、留意卫生，防止感柒。留意生殖器官的卫生清理。生理期绝对不可以行房。留意防寒保暖，防止严寒刺激。防止劳累过度。月经量多则禁口老红糖。

3、內裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

4、切忌吃生冷、香辣等辛辣食物，多饮沸水，做到排便顺畅。血热者生理期前宜多食新鲜蔬菜和水果，禁口葱姜蒜韭姜等刺激上火之物。气血虚者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁口生冷瓜果。

以上是妇科凝胶厂家给大家提供的一些意见，专家认为要防止疾病的发生，一定要注意自己的生活方式，不但需要注意自己的清洁卫生，也要保持乐观的情绪。