虽然我们的生活水平有所提高，每个人的饮食都很丰富，但仍然有很多气血不足的人。你知道吗？人们只有足够的气和血，才不容易生病，所以我们的身体里有足够的气和血是非常重要的。那么该如何有效的调节气血问题呢？下面就由跟着妇科凝胶厂家一起了解下方法吧。

1.食物调理

食物不仅起到果腹的作用，而且还能有效地调理身体，只要处方正确，比药物更神奇，而且有很多食物可以调理气和血，尤其是高蛋白，有些水果还具有补气补血的作用，我们可以用中药来询问，然后根据自己的情况来选择。

2.锻炼与调适

通过运动，你可以增强人体的功能，让血液快速流动，在气血流淌的地方，会触及全身，女性可以做一些不那么剧烈的运动，如快走、跑步、打拳、游泳等。

3.情绪调节

有的女人生来忧郁，往往面容苦涩，仿佛从来不快乐，其实，好心情可以让身体放松快乐，也让血液畅通无阻，所以我们应该多笑一点，少担心。

4.睡前中药泡足

大家都知道睡前泡脚是好的，如果女人气血虚弱，可以在睡前用中药促进血液循环，泡足，只要每天坚持，长时间下去是可以看到好的效果。因此妇科凝胶厂家需要提醒大家的是坚持很重要。

5.梳头

梳头还能滋润气血，如果每天睡觉前坚持梳头，就可以事半功倍。梳头时必须始终梳头，无论是在头发中间，还是在头发两侧，从发线到脖子后面的根部。使用的梳子也是有讲究的譬如：牛角梳、玉梳、木梳，每部位梳头至少50次，这取决于你自己的舒服程度。

妇科凝胶厂家认为，气血不足的人不妨从上述五个方面进行调理，这可以帮助您改善气血不足的问题。除此之外，您还可以吃纤酵素，帮助女性朋友补充气血哦！